俯卧撑

昨天晚上在教育部考试中心的网站上正式注册了3月4日在吉林大学的托福考试。比较不巧的是考试时间在早上7:30。这对于我这个放假后每天早上7点睡下午1点起的人来说是比较不利的。昨晚我决定调整生物钟，于是我12点就上了床。本以为睡不着，不料看了一会书就知觉全无了。

再次醒来到了3点，虽然心中有意识的要睡觉，可我怎么也睡不着了。于是下床做了二十个俯卧撑，活动了一下。再次躺在床上，我不由的有些得意。做俯卧撑锻炼是在放假前几个星期下午无聊时爬山时忽然开始的。当时我有心锻炼，于是爬上山后，从另一边爬下来。做几个俯卧撑后再爬一遍，然后回去。开始一次只能做十个，后来慢慢加到二十。后来天气转冷，考试负担加重，我没再去爬山，只好在宿舍里做它几个俯卧撑。有时两场考试期间我无聊时找个没人的地方也做一组。期间我渐渐感觉到身子很沉重，反倒比刚开始做时困难了不少，有时连做二十个都差点撑不下来。放假在家，时间空余了许多，我闲着没事时就做二十个俯卧撑，有时一天下来，可以做它四、五组，总数近一百个。到了三、四天前，我做的实在太多，胳膊上的肌肉明显感到疼痛。腹肌也有了感觉。做俯卧撑时，尤其是第一个，感觉特别强烈。好在还能坚持。那天夜里，我做完最后一组后，上床躺着看书，发觉双手擎一本不算重的书，不一会就酸了起来。就是蹲马步或站三体式时体力不支的感觉。不过一天后，我做俯卧撑时明显感到轻松，知道锻炼有了初步成果。从开始时做十个都气喘，到现在做二十个很轻松，直让我有一种舒心的感觉。

我不禁想起了以往做俯卧撑的经历。上初中后，我第一次在体育课上明白了什么是”引体向上”，而这也是我们的考试内容。像我平时不好体育运动，做引体向上自然有些困难。我最开始的记录为零个。后来我便用炼俯卧撑的方式来锻炼臂力。慢慢的能拉一到两个。当时有一个哥们，虽然身子挺瘦，也挺灵活，无奈臂力不行，成绩基本和我持平。过了一个暑假后，我突然发现那哥们神奇般的成了引体向上高手。不单是引体向上可以反手做、正手做、单手做、四指做以至身体带着搞笑的动作做，而且把单杠当椅子，在上面正反翻跟头。我问他怎么变化这么大，他轻描淡写的来了句：”每天做五十个俯卧撑。”当时我暗下决心，我也这么做，一定也能成。不料由于种种原因，我找了种种理由，我最终没能坚持下来。

现在，我每天做俯卧撑的总数早超过了五十个。想到这儿，我心中就会升起一种奇怪的感觉：当初怎么会那么不济，今天我又怎么能如此轻易的做到？而我那位哥们，我们三年前高中会考时偶然遇到后，再也没有碰见。

其实上初中前，我的确不知道”俯卧撑”为何种运动。到初中后，初练俯卧撑时，我竟一个也做不起来。看着是那么容易的动作，到我做时，我要么把屁股翘的老高，要么胳膊弯不下去，否则身子就贴到了地下。后来我终于发现自己可以做五、六个俯卧撑了。当时的感觉我记不清了，但现在想来我自然会很高兴。

我想俯卧撑对我的健康实在是帮助很大的。记得在刚上初中时的一次生物课上，老师叫我们测量自己和同桌的脉搏。我记得当时我的脉搏达到每分钟近120下。到了我后来可以做二十个俯卧撑时，我的脉搏已经是70左右了。到了高中我学习紧张，没怎么做运动，我的脉搏仍可保持不上80。现在我的脉搏又到了70了。相信要不是我初中时做的俯卧撑为我打下身体基础，我这些年不会生活的如此健康。

到现在为止，俯卧撑仍然是我最喜爱的体育运动。它不但保证了我的身体健康，更是我人生中最滋润的初中时期的历史的重要组成。