今天，我在健身房的跑步机上，感觉比之前跑步来的容易了一点。
今年7月2日，我在58同城上淘了一张本地英派斯的二手健身卡，然后每周一三五去练上一个来小时。去了先上跑步机上呆半个多小时，然后去器械上练一会儿肌肉。
在加拿大上学时，我办过大学健身房的卡，那是跟学生证绑定的，印象里一个学期的价格是180加元。那之前我从来没去过健身房，所以刚开始时我觉得很贵，我的同学劝我办我也没有心动。到了后来我在室友的带领下最终办理了健身卡，然后就开始了运动生活。健身房在那个体育馆的地下一层，椭圆形，周边是跑道，里面分成两部分，一边是跑步机一类的有氧器械，一边是锻炼肌肉的无氧器械。开始时我去的还比较频繁，回家前走到健身房，在跑道上跑三、四圈，然后锻炼肌肉，然后走人。我对地下一层的空气不大满意，人多的时候空气显得很浑浊，不舒服。更衣室旁边有桑拿房，有时候我去里面坐坐，呆上十分钟二十分钟的，然后出来冲个澡。特别是冬天，出来等车的时候根本觉不到冷。不过我不算是很有毅力那种人，经常不去，结果到最后的学期我干脆没办卡。
之前我在新东方听课的时候，李笑来讲了一个理论，我觉得可以解释我的懒惰。他说，有些人，在运动的时候身体会分泌一种物质，可以给人带来愉悦的感觉，所以这种人会坚持运动，一天不运动就觉得少点什么；而有些人则没有。他是那种身体能够分泌物质的人，而我不是。我很想做有氧运动来减肥，而最大的问题，对我来说不在于坚持的辛苦，而在于无聊。我跑步的时候，就会觉得非常无聊，然后就放弃了。所以我近期打算购买一副蓝牙耳塞，看能不能解决问题。
我在国内上学时的三个同学，也是好朋友，他们都减肥成功了。按照减肥的时间顺序，一开始是赵凯，他本来是一个挺帅的小伙，后来上大学后渐渐松懈下来，就发福了。之后我去加拿大后听说他发奋减肥，我向他要照片，看了后简直“惊为天人”，不知道他是怎么做到的。之后是 @pengan1987，他在出国之前，确确实实的是一个宅男，每天沉浸在自己的世界里，等他去了加拿大后，也是发奋减肥，现在已经跟过去截然不同了。最后是 @izh，他在国内的时候平时喜好篮球等运动，其实不算胖，但出国健身后我看了他的照片，感觉提升非常明显，变得比过去更加的精瘦强壮，看到他经常说跑了多少公里，实在是让我艳羡。这次在国内办健身卡，也是希望能像他们一样，把身体锻炼好。
另一个原因是我近期也感受到了身体素质的下降。我想我在初、高中时，虽然体育课上的不是很轻松，但身体素质没有落下，每天骑自行车上下学，单程7公里多，再加上做课间操，所以我虽然身材不是很完美，但内在素质不差。现在因为放纵，平时爬楼梯都会觉得气喘。所以我开始锻炼，一方面希望减少一些脂肪，让肚子更小一点；另一方面则希望把内脏锻炼好，让之后的体检报告更好看一点。
其实我这次办理健身卡也是朋友鼓动之下才办的，我自己的话，应该从来没用动力去坐这件事情吧。
我的重点放在跑步机上。原先在加拿大的大学，我从来没有用过跑步机，因为我觉得跑步挺无聊，而且我之前因为没有用过，所以也担心自己不会使用。刚回国的时候，在家里的跑步机上运动过，不过那个跑步机的质量挺差，完全不能跑步，只能快走，最后因为我走的时间过长而烧了电机，最终报废。这次在跑步机上，我同样经历了一开始的无聊、畏惧等等情绪，但是只好克服。开始时我跑一阵子就觉得岔气，然后听当过兵的同事说，跑步要用鼻子呼吸，用嘴呼吸的话一定会岔气。然后我就开始照着练习，直到今天，我才逐渐适应跑步的时候用鼻子呼吸。
过去每次用跑步机，我是带着畏惧来联系，而今天不同，我居然从头到尾，比较轻松的坚持了下来，我想这是一个好兆头。希望可以从这个好的开始，达到我最终的目标，是以写文章记录。