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这个国庆假期，我在读《打造第二大脑》。第 82 页这里，属于将内心思想具象化的惊人收获一节，基本内容是鼓励你用自己的语言，把脑中的想法写下来。后半部分，作者讨论了将内心思想加以具象化的好处，其中最直接的好处是“可以帮助我们摆脱所谓的（负面）反应循环（reactivity loop）”。